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やるべきこと

落ち込んだ時に早く立ち直るためにやるべきこと(アウトライン)

 今日は、電話対応を17件。会議に2件参加。一つは、担当内ミーティング。もう一つは、お客様とのTV会議。初めて議事録をまかされた。メモしたけど、隠語や略語が多く全然意味わからない。。もう一度、自分なりにまとめた上で、先輩たちに聞いてなんとか形にしなければならない。明日は1時間前に出社しよう。

 朝マックして、少し業務のことを復習した。夜はモスに行って、今日やるべきこと、今後やるべきことを整理した。書き出すことでかなり精神的に安らぐ。安心する。
その中で思いついたのだが、落ち込んだ時に早く立ち直るためにやるべきことをまとめようかと思った。すぐに思いついたことを挙げておこう。アウトラインとして使える。

・紙に現状や今思っていることを書き殴る。
・本を読む
・運動する
・さっさと寝る



 この4つを思いついた。思いついたということは、体調が良い証拠。オレが本当に体調が悪い時は、わからないことがわからない状態になる。何も考えられなくなってしまう。そんな時のコンパスになるように、普段から悪くなったときの脱出方法を考えておくことは、今後の人生を無駄なく過ごすためにも有効だ。

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